Buah seperti ceri, pisang, dan kiwi mengandung melatonin alami yang membantu mengatur jam biologis tubuh. Sayuran hijau kaya magnesium dan kalium membantu relaksasi otot dan saraf. Mengonsumsi buah dan sayuran
Kategori: Buah dan Sayuran untuk Mendukung Tidur
Kategori ini membahas buah dan sayuran yang membantu relaksasi dan kualitas tidur, seperti pisang, ceri, dan sayuran hijau.